Programme 8 semaines "mamans en pleine concience"

Programme en groupe, inspiré du cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Etre une mère calme, présente, bienveillante et sécurisante, nous le souhaitons toutes mais c'est parfois terriblement difficile...

Maman, une aventure au long cours, pleine de surprises! Certains jours, nous nous sentons pleines d'élan et d'amour, d'autres jours nous pouvons nous sentir submergées et épuisées par les aléas du voyage! La pleine conscience nous aide à les gérer.

La pleine conscience ou pleine présence est la capacité intrinsèque à l'être humain de prêter attention au moment présent quel qu'il soit, avec curiosité et sans jugement. Il s'agit de l'entraîner par la méditation. 

Ce programme est l'occasion de

 

  • Développer cette qualité de pleine présence bienveillante.

  • Prendre soin de soi de manière féconde.

  • Apprendre à répondre calmement aux moments stressants de la vie de parents au lieu de se laisser submerger ou de sur-réagir.

  • Favoriser des interactions nourrissantes avec ses enfants.

  • Partager et échanger entre mamans, en pleine conscience.

Comment ?

8 rencontres hebdomadaires de 1h45

Séance d'information le mardi 6 mars 2018 de 9h30 à 10h30. Séance supplémentaire le mardi 27 mars de 9h30 à 10h30.

Dates et heures :

les mardis matin de 9h15 à 11h

avril 10, 17, 24

mai 8, 15, 22, 29

et le jeudi soir 7 juin de 19h30 à 21h30

Lieu :

Espace Emergence ch. des Perdrix 20, 1950 Sion. Bâtiment du CMS, entrée côté Dubuis-Rudaz.

Tarifs :

CHF 480 .- à verser auprès de la Banque Raiffeisen Sion et Région, 1950 Sion

IBAN CH33 8057 2000 0101 2356 0 

Corine Roh

Intervenantes :

Laure Eggel-Evêquoz

Logopédiste Psychologue

Formée aux interventions pleine conscience

Mère de 2 enfants

078 861 48 54

laure.eggel@outlook.com

laure-eggelevequoz.ch

Corine Roh

Instructeur MBSR méditation de pleine conscience

Formée par le Center For Mindfulness, UMASS

Mère de 4 enfants

079 280 90 91

mbsr@espace-emergence.ch

espace-emergence.ch

Laure Eggel-Evêquoz

Rue des Creusets 32 | 1950 Sion  

078 861 48 54 

laure.eggel@outlook.com