Mamans en pleine conscience | Sion | Laure Eggel-Evêquoz

Programme 8 semaines "mamans en pleine concience"

Programme en groupe, inspiré du cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Etre une mère calme, présente, bienveillante et sécurisante, nous le souhaitons toutes mais c'est parfois terriblement difficile...

Maman, une aventure au long cours, pleine de surprises! Certains jours, nous nous sentons pleines d'élan et d'amour, d'autres jours nous pouvons nous sentir submergées et épuisées par les aléas du voyage! La pleine conscience nous aide à les gérer.

La pleine conscience ou pleine présence est la capacité intrinsèque à l'être humain de prêter attention au moment présent quel qu'il soit, avec curiosité et sans jugement. Il s'agit de l'entraîner par la méditation.

Ce programme est l'occasion de

Développer cette qualité de pleine présence bienveillante.
Prendre soin de soi de manière féconde.
Apprendre à répondre calmement aux moments stressants de la vie de parents au lieu de se laisser submerger ou de sur-réagir.
Favoriser des interactions nourrissantes avec ses enfants.
Partager et échanger entre mamans, en pleine conscience.